domingo, 9 de agosto de 2009

Ropa adecuada







Como ptoteger el balon

Como lograr un buen lanzamiento

Pases

En básquet, un pase consiste en tirar o arrojar la pelota de forma tal que llegue a uno de nuestros compañeros de forma correcta para que pueda agarrarla en el aire. La recepción evidentemente es el proceso por el cual nuestro compañero de equipo agarra la pelota al ser pasada. Un buen pase tiene que ser fuerte (es decir, rápidos) y precisos (es decir, alcanzar a nuestro compañero más o menos en la mitad de su cuerpo, y al lugar más alejado respecto del defensor que lo marque).


El pase de pecho. Como su nombre lo indica, parte con la pelota a la altura del pecho, y las manos a ambos lados y atrás de la misma. Es el pase más básico junto con el pase el pase a una mano

El pase con a una mano. En realidad se hace a dos manos, pero una de las manos (igual que pasa cuando se hace un tiro al aro) es la que termina el movimiento, por eso se llama así. Desde la posición de básica de ataque o de triple amenaza (que explicamos arriba) se empuja el balón con la mano derecha (diestros) y acompañado con la izquierda que sostiene, hacia donde queramos hacer el pase extendiendo el codo y muñecas de forma tal que los dedos de la mano derecha (en el caso de un diestro) sean los últimos en tocar la pelota.

El pase de entrega. Se trata de dejar el balón, literalmente, en las manos de nuestro compañero, ya sea cuando nos desplazamos hasta su posición, o si el se desplaza hasta la nuestra.
El pase por encima de la cabeza con dos manos. Su propio nombre lo describe, cabe aclarar que se hace con los brazos extendidos y con los codos apuntando al flexionarse al jugador blanco del pase. Es un pase que suelen hacer los jugadores que juegan en la posición de "pivote" o "poste alto".

El pase picado. Puede hacerse con una o con dos manos, y consiste en hacer que la pelota pique en el suelo de forma tal que llegue a las manos de nuestro compañero después de hacerlo.

El pase de bolos. Un pase ya en desuso, consiste en pasar la pelota como si se tirara una bola de boliche, pero sin que toque el suelo. Eliminar formato de la selección


viernes, 7 de agosto de 2009

Medidas de la cancha





Tiempo de Juego

En el básquetbol profesional (NBA) se juegan 4 cuartos de 12 minutos cada uno, con un descanso de 15 minutos. En caso de empate serán 5 minutos de tiempo extra, todos los que sean necesarios hasta que termine el desempate, esto es para todos en general. (NBA), (FIBA).

En el básquetbol profesional y amateur (FIBA) se juegan 2 tiempos de 20 minutos cada uno, con un descanso de 15 minutos. (Cabe mencionar que se están realizando pláticas para adoptar la regla de los 4 cuartos)

Historia

Se creo que en México, en 1901; el Básquetbol ó el Primer Partido de Baloncesto se desarrolló en Puebla, Puebla, (aunque existe controversia, ya que algunos aseguran que fue en México).

En 1979 se Crea el Circuito Superior Mexicano de Básquetbol (CISUMEBA), al año siguiente en 1908 se crea el Circuito Mexicano de Básquetbol (CIMEBA), que es el que actualmente está activo y que se le considera como Profesional.


El objetivo de básquet

El objetivo del básquet es coordinar todo tu cuerpo y además pensar en miles de estrategias a la vez es decir utilizar el cerebro y el cuerpo.

Introducción

Yo comencé ha estudiar básquet cuando tenia 14 años. Primero estudie voley en el AELU pero luego que aprendí voley me aburrí y decidí aprender otro deporte y como mi primo estudiaba básquet me metí. Al principio era un desastre no sabia como driblar la pelota y menos encestar pero luego comencé a prender. Luego me metí al polideportivo de la católica para seguir con el básquet. Estuve el verano practicando básquet pero en marzo cuando entre al colegio decidí dejarlo por un tiempo .he sido buena en voley sin embargo en básquet nunca he destacado; creo que tengo mala coordinación. Hasta ahorita no he retomado el básquet y se me ha olvidado un montón de cosas. Me gusta el básquet porque me siento libre cuando corro. No me gusta competir prefiero divertirme al máximo!!!